2011年08月26日

楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

ハートたち(複数ハート)ロングブレス ダイエット
http://be-story.jp/articles/-/1453
俳優の美木良介さんがが考案した呼吸式ダイエット「ロングブレスダイエット
歩行することさえ困難なほど悪化した持病の腰痛を治療するために独自にロングブレスダイエットを開発。結果、腰痛は完治し、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功。さらに体脂肪率測定で6.6%という驚異的な数値を計測した。


美木良介ロングブレスダイエット動画.jpg


「ロングブレス」とは、強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。


<話題のダイエットがDVDに>
食べてもOK、道具も使わない。呼吸だけの究極エクササイズ、ついにDVD化!
呼吸式ロングブレスダイエット.jpg

揺れるハート美木良介「ロングブレスダイエットDVD」 (詳細クリック!)











TV「Oh! どや顔サミット」(朝日放送、テレビ朝日系)
http://asahi.co.jp/doya/
2011年8月26日(金) 21時00分〜21時54分
50日間で13キロのダイエット! しかも、ただ呼吸するだけで! 美木良介が編み出した究極のダイエット術「ロングブレスダイエット」とは!? たった1分でできるその呼吸法をスタジオでじっくりと紹介。








<白い歯でイメージアップ>












<足裏の角質が気になる人へ>














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美人に優しいブログ
楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

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2011年08月10日

美顔率

<美顔率>
美顔率マッサージ.jpg

かわいい「黄金比率の魅力顔になる 美顔率 マッサージ&トレーニング」 (詳細クリック!)
顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。美顔率は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人”なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。

<目次>
第1章 『美顔率』とは
『美顔率』で顔の魅力を引き出す
なぜタルミができてシワになるの?
くちの“ミゾ”がシワになる
目の“ミゾ”がシワになる
ミゾ”と“ヤマ”にシワを消す
“黄金比率”の顔になる秘密の方法
トレーニングはほんの少しでOK!
顔がほぐれるマッサージとは
たった1回で顔が劇的に変化!
第2章 美顔率をはじめられる方へ
あなたの顔をチェックしましょう
全体の流れを知りましょう
準備1 鏡を用意して、手は清潔に!
準備2 黄金比率の顔にあわせましょう
準備3 若さの証明のミゾとヤマを確認しましょう
準備4 マッサージとトレーニングの基本を知りましょう
第3章 ベーシック・プログラム
ベーシック・プログラムとは
ベーシック・プログラム進め方
BASIC1 リンパマッサージ
BASIC2 くちマッサージ
BASIC3 アヒルくちトレーニング
BASIC4 パンダマッサージ
BASIC5 下まぶたトレーニング
BASIC6 上まぶたトレーニング
BASIC7 おでこマッサージ
第4章 パーソナル・プログラム
パーソナル・プログラムとは?
PERSONAL1 くび・あごのタルミを引き締めるトレーニング
PERSONAL2 ホウレイ線を消すマッサージ
PERSONAL3 口角を行き上げるトレーニング
PERSONAL4 魅力的な口元にするトレーニング
PERSONAL5 目頭のシワを消すマッサージ
PERSONAL6 涙袋を復活させるトレーニング
PERSONAL7 目尻のシワを消すトレーニング
PERSONA8 眉間のシワを消すマッサージ
第5章 Q&A
黄金比率の顔を魅力的な顔と感じるのはどうして?
黄金比率の位置で美顔率をおこなうのはなせですか?
マッサージで皮膚を引っ張ってはいけないのですか?
トレーニングは強くやればやるだけ効きますか?
鏡を見ておこなうのはどうしてですか?
口の中の指を入れない方法はありますか?
口だけ目だけトレーニングしてもいいのでしょうか?
下まぶたの筋肉が動きません。どうすればいいの?
『美顔率』は1日に何回やればいいですか?
「黄金比率の顔を保つコツ」を教えてください。
TOPICS 筋肉のこわばりとシワとの関係
TOPICS 皮膚の老化を予防するポイント
TOPICS 姿勢が悪いと美人にはなれません
COLUMN 『美顔率』でからだスッキリ










ペン黄金比 - Wikipedia
黄金比(おうごんひ、英語: golden ratio)は、線分を a, b の長さで 2 つに分割するときに、a : b = b : (a + b) が成り立つように分割したときの比 a : b のことであり、最も美しい比とされる。
近似値は1:1.618、約5:8。
黄金比はパルテノン神殿やピラミッドといった歴史的建造物、美術品の中に見出すことができるという。また、自然界にも現れ、植物の葉の並び方や巻き貝の中にも見付けることができるといった主張がある。これらの主張から、最も安定し美しい比率とされ、意図的に黄金比を意識して創作した芸術家も数多い。
黄金比は美容外科にても用いられ、身体において、足底から臍(へそ)までの長さと、臍から頭頂までの長さの比が黄金比であれば美しいとされることがある。また、顔面の構成要素である目、鼻、口などの長さや間隔、細かな形態も黄金比に合致すれば美しいとされることがある。











本週刊現代   2011年8月13日号 (2011年8月1日発売)
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−人気女優には共通点が
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−美しい顔には1/3が








<Y型美容ローラー>
顔だけでなく全身に使うことが可能です。



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美顔率
ラベル:美顔 美顔率
posted by ダイエット 掲示板 at 17:11| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月07日

カーヴィーダンス(おすすめのダイエットエクササイズ)

<カーヴィーダンス>
優木まおみさんや、梨花さんなどの有名芸能人が実践して、 ダイエットに成功しているエクササイズ。考案者は、トレーナーの樫木裕実(かしきひろみ)さん。



2011.6.13付のオリコン BOOK(総合)部門で1位を獲得!

カーヴィーダンス.jpg

揺れるハート樫木裕実「カーヴィーダンス」 (詳細クリック!)












TV「情熱大陸 カリスマトレーナー 樫木裕実」(TBS系)
http://www.mbs.jp/jounetsu/2011/08_07.shtml
2011年(平成23年)8月7日(日)PM11:00〜 樫木裕実(かしきひろみ)さんの特集です。
<内容>
「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーとして、芸能人やアスリートから絶大な支持を受けている48歳。彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしいボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や200万部に迫る勢いだ。
 自身も身長156cm、体重48キロ。バスト84cm・ウエスト56cm・ヒップ84cmという誰もが羨むボディの持ち主だが、実は日常生活で食事制限などは一切していない。「美味しい食事を我慢して痩せるなんてナンセンス」と、とにかく良く食べる。朝から「豚の生姜焼き」を食べたかと思いきや、トレーニングの合間にもケーキをぱくり。実際に樫木の自宅を取材してみれば、冷蔵庫には何と醤油だけ・・。ほぼ外食、なのに太らないのは一体何故なのか?異色のトレーニング方法の秘密に迫ると共に、挫折とコンプレックスに悩み続けたという樫木裕実の半生を追った。




かわいい樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(DVD付き)












ペン樫木裕実式カーヴィーストレッチ:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス9月号)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110802/111941/
 女性らしいメリハリボディーを作るダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」が話題の樫木裕実さん。48歳とは思えないスーパーボディーの持ち主だ。美しく楽しげに踊る樫木裕実さんはさぞかし体が柔らかいと思いきや「私はとても硬くて不器用な体の持ち主なんです」と語る。
 樫木裕実さんの考える柔らかさとは、ただ単に体が柔らかいということではない。「180度開脚して体を前に倒すとか、そういうことを人はみな柔らかいということが多いけれども、単にぐにゃりと柔らかいのは本当の柔らかさとは言わない。本当の柔らかい体は、しっかりとした体幹、体の“軸”を持ちながら広い可動域を保てる強さ」という。ぶれない強さに加えて柔軟性を持つのが、樫木裕実さんの考える「真の軸のある柔らかい体」というわけだ。
 そんな柔らかい体を作るためにはどうすればいいのか。「筋トレのきついと感じるような動きではなくて、伸ばし縮めながら、痛気持ちいいくらいに感じるストレッチ効果を生かしたトレーニングが大切です」という。
 「心地良いと感じると、体は機能しやすくなり、可動域も徐々に広がります。肩甲骨、股関節(こかんせつ)、骨盤とあらゆる部位を、軸を取りながら動かし、血流を上げてストレッチ効果を高めます。動かして温めながらの、ストレッチを生かしたトレーニングなら、体への負担が少ないのも利点です」。


本日経 Health(日経ヘルス) 2011年 9月号 [雑誌]
<特集>樫木裕実式 カーヴィー・ストレッチ
観月ありささん他、人気タレントのボディーづくりを指導するトレーナー樫木裕実さん直伝のお腹中心のストレッチを公開。


<樫木裕実(かしきひろみ)書籍、特集雑誌など>




<ダイエットサプリ「ピュアスリム」>



女性の体に多く見られるセルライト。セルライトは脂肪細胞が肥大化し、さらに細胞の周りに老廃物や切れたコラーゲンがからまり硬くなってしまったものです。
そのため、一度セルライトができてしまうと、取り除くのが普通の脂肪よりとても困難です。
ピュアスリム プレミアムは、食事制限や運動と同等の効果を補ってくれるサプリメントです。

<こんな方にお勧めです>
(*)セルライトが気になる方
(*)急いでサイズダウンしたい方
(*)体脂肪が気になる方
(*)むくみやすい方










<楽天で人気のダイエット法>













ハートたち(複数ハート) 美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/










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樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス
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2011年02月05日

ダイエットに関するアンケート

ペン「ダイエットに関するアンケート」(サッポロ飲料)
http://www.sapporo-inryo.jp/news_release/0000020032/index.html
女性でダイエットに成功(リバウンドせず体重をキープ)した人の減量値は、平均で4.8kgだそうです。

位置情報ダイエット経験回数は、女性は「10回以上」が3割。比して男性の半数は「2~3回」。
位置情報独身女性は一年の3分の1がダイエット中!?年間のダイエット日数「123日」
位置情報ダイエット達成体重の平均は、女性全体平均、女性20代平均で「4.8kg」
位置情報ダイエットのキッカケは「ファッション」と密接に結び付き!自分の見栄えがモチベーション!
位置情報ダイエットの完全成功率(減量してそのままキープ)は、女性わずか「18%」。男性でも「24%」程度に留まる。
位置情報ダイエット効果は、「食事制限」と「運動」ほぼ互角。
位置情報ダイエット成功要因は「食事制限」がトップ。「運動」よりも高い。
位置情報実践経験のあるダイエット方法は、「食べるものに気を付ける/間食回数減らす」がトップ2。次いで「ウォーキング/ストレッチ」等のカジュアル・スポーツがあがる。
位置情報今後試してみたいダイエット方法は、「食事&ウォーキング」が基本。
ミネラルウォーターや炭酸水など飲料でダイエットする人も多くいる。
位置情報ダイエット方法選択の重視点は「金かからない/準備物少ない/短期間」の3つ!










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ダイエットに関するアンケート





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2011年01月30日

Y型美容ローラー

Y型美容ローラー
顔だけでなく全身に使うことが可能です。



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<ReFa「リファ」>
少し高価だけど、リファの美容ローラーがほしい方へ
ReFa(リファ)プラチナ電子ローラー.jpg

かわいいMTG プラチナ電子ローラーReFa「リファ」 (詳細クリック!)
ReFaは、生体電流に極めて近い微弱電流、マイクロカレントを発生させ、独自の3D-V構造によるフェイス&ボディのフィット感、吸い上げ技術を実現した美容ローラーです。ソーラーパネルの採用で、いつでも、どこでも、自由にご使用いただけます。使うたびに、肌そのものがつるんと目ざめていく。ReFaで、実感してください。バスタイムやお部屋で表情筋トレーニング美肌&小顔等、全身をサポート!!マイクロカレントの2つのトリートメントが同時に働きかけ全身を引き締め美肌を目指しエステ並みのケア。 V字型だから、フェイスだけでなく、ボディにも優しくフィットして、本格的なエステティシャンの手の動きを思わせます。













ハートたち(複数ハート)美顔




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Y型美容ローラー
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2010年12月05日

バレエエクササイズ、バレエダイエット

熊川哲也.jpg

ぴかぴか(新しい)熊川哲也 海賊  (詳細クリック!)
バレエ史上に類を見ない壮大なスケール、スリルと感動に満ちたかつてない<男たちのアドベンチャー>を構築した
圧倒的な演出力-世界に誇る芸術監督・熊川哲也の恐るべき才能が今世紀にもたらした前人未到の画期的超大作『海賊』全幕が登場!
熊川哲也率いるKバレエカンパニーが、壮大なスケールとスペクタクルで送る超大作全幕作品がDVDで登場!
才能あふれる男性ダンサーを擁するKバレエが贈る、「男たちのアドヴェンチャー」!
公演中の事故で熊川が降板せざるを得なかった、あの超大作がついにDVD化!ファン待望の一作!
【ストーリー】
イオニア海を航海する一隻の海賊船。
首領コンラッド、手下のビル版と、そしてアリを筆頭とする海賊たちは、民間商船を襲って手にした財宝に囲まれ、勝利の美酒に酔いしれている。
だがそこに突然アラシが巻き起こり、必死の抵抗も空しく海賊船は難破する。海賊達が打ち上げられたのはギリシアの浜辺。
瀕死の海賊たちを発見したメドーラとグルナーラ姉妹は、彼らを手厚く介抱する。
コンラッドはメドーラの美しさにひと目で心奪われ、ふたりは恋に落ちる。そこにやって来たのが奴隷商人のランケデム一行。
ランケデムはトルコ軍占領下にあるこの地で、軍の威光を笠に着て傍若無人に少女達をさらっては金持ちに売りつけ儲けているのだ。
メドーラとグルナーラ姉妹を捕らえ、奴隷市場へと連行するランケデム。コンラッドらは彼女たちを奪還すべく立ち上がる。そして・・・。












TVTBS「情熱大陸 バレエダンサー 熊川哲也」
http://www.mbs.jp/jounetsu/2010/12_05.shtml
2010年12月5日放送
内容;情熱大陸が初めて彼に出会ったのは1998年。「バレエは俺にとって(強く見せるための)鎧だから・・」と語る26歳は当時から既に世界的なトップダンサーだった。15歳で渡英し17歳で名門バレエ団に。史上最年少でソリストに昇格し、21歳で最高峰のプリンシパルになった。自らの出世ぶりを「崖から崩れ落ちるように登っていった」と感じてもいた。
 あの頃から12年◯。今、自らが創設したKバレエカンパニーのダンサー兼芸術監督として、総勢100名を抱える経営者となった熊川に再びカメラを向ける。曰く 「後輩に道を譲る準備も覚悟も出来ている。でもまだまだ。俺よりチケット売ってみろ!と本気で思ってる」。ビックマウスは健在の38歳。そんなアラフォー男の『今だからこそ語れる本音』も。。










ひらめきドン・キホーテ [DVD]

ひらめき熊川哲也 白鳥の湖 [DVD]

ひらめき熊川哲也 ロミオとジュリエット [DVD]

ひらめき熊川哲也 くるみ割り人形 [DVD]


カメラKUMAKAWA 1999‐2009 K-BALLET COMPANY (写真集)


黒ハート熊川哲也 インタビュー
http://www.terminal-jp.com/contents/2009/10/261/
バレエとの出会い、英国留学、Kバレエカンパニー立ち上げ、美しさの追求、バレエへの想い、バレエスクール、、







位置情報社団法人 日本バレエ協会
http://www.j-b-a.or.jp/
バレエ・フェスティバル、全国合同バレエの夕べ、JBAヤング・バレエ・フェスティバル、全日本バレエ・コンクール、アジア・パシフィック国際バレエコンクール、、


本バレエ用語集




位置情報東京バレエ団
http://www.thetokyoballet.com/

位置情報牧阿佐美バレヱ団
http://www.ambt.jp/


バレリーナ.jpg

揺れるハート「バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ」  (詳細クリック!)















イベントローザンヌ国際バレエコンクール
http://www.prixdelausanne.org/

イベントヴァルナ国際バレエコンクール
http://www.varna-ibc.org/

イベントつくば国際バレエコンクール
http://tsukuba-concours.com/

イベント全国舞踊コンクール
http://www.tokyo-np.co.jp/event/buyou/

イベントNBA全国バレエコンクール
http://www.nbaballet.org/competition/national/index.html

イベントNAGANO全国バレエコンクール
http://www.nagano-concours.jp/

イベントクリエ全国バレエコンクール
http://www.crea-ballet.com/

イベントFLAP全国バレエコンクール
http://www.flap-ballet.com/

イベント埼玉国際創作舞踊コンクール
http://www.saitamaken-buyoukyokai.jp/contest.html





バレエレッスン.jpg

揺れるハートセンター・テクニック・レッスン [DVD] (詳細クリック!)




バレエシューズ.jpg

揺れるハート全革バレエシューズ・ベージュ (詳細クリック!)












ハートたち(複数ハート)バレエ教室-熊川哲也 K-BALLET SCHOOL
http://www.k-balletschool.com/

ハートたち(複数ハート)まゆりバレエスクール
http://katy.jp/mayuri-ballet/

ハートたち(複数ハート)スワンバレエ研究所
http://swanballetinstitute.web.fc2.com/

ハートたち(複数ハート)トゥラウムバレエ教室
http://www.traum-ballet.com/

ハートたち(複数ハート)プルミエールバレエスクール
http://www.premier-ballet.com/

ハートたち(複数ハート)橘るみバレエスクール
http://homepage2.nifty.com/rumi0308/







ペン吉田都
http://www.miyakoyoshida.com/

ペン中村祥子
http://www.cinra.net/interview/2010/09/21/000000.php

ペン上野水香
http://www.mizukaueno.com/

ペン宮尾俊太郎
http://ameblo.jp/shuntaro-miyao/











<潤いのあるお肌を>
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2010年11月22日

モバ美(モバビュー)とは、持ち運べる美容グッズです。

モバ美(モバビュー)
携帯できる美容器具が人気です。

モバ美の美顔ローラー.jpg

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日経トレンディ12月号の「2011年ヒット予測ランキング」で、持ち運べる美容グッズ「モバ美(モバビュー)」が第二位に。「モバ美(モバビュー)」は、これまで自宅で利用していたような美容機器が持ち歩きたくなるようなデザイン、形状に続々と変化。モバイル美容機器として多くの女性に支持されると予想










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ノンシュの主成分は緑茶抽出物(フラボノイド)植物酵素類・カテキンで、体内から出る悪臭成分(アンモニア・硫化水素・メチルメカプタンなど)を分解し、根本的に解消させます。

















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イタリア・フィレンツェ発のボディケア・ヘアケアブランド「Derbe(デルベ)」
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モバ美(モバビュー)とは、持ち運べる美容グッズです。
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2010年08月17日

黒バナナダイエット

黒バナナダイエット
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『壮快』2010年10月号
2010年08月16日


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熟成すると酵素がふえ代謝アップ!GI値低下!黒バナナは最強ダイエット食黒バナナで白血球がふえ免疫力アップ!ガン、インフルエンザ、老化防止に卓効私も15やせた!リンゴを使えば早く熟成!うつ、不眠も解消する黒バナナ朝のドラマにも登場!黒バナナで女優が4やせ女子アナは不眠、便秘が解消韓国人女性は20やせ朝バナナが世界で大ブーム!黒バナナでパワーアップ毎朝黒バナナを食べて12減量成功!大きくせり出した腹が凹み普通サイズ黒バナナでスルッと6やせウエスト5縮小!高かった血圧も正常値に降下解説=鶴見クリニック院長 鶴見隆史 東浦和内科・外科クリニック院長 水谷 剛 明治薬科大学理事 本橋 登




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揺れるハート美人に優しいブログ
黒バナナダイエット
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2010年07月15日

美容エクササイズ 草刈メソッド

草刈メソッド
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揺れるハート「草刈メソッド DVD&BOOK」 (詳細クリック!)
カラダが変わる! 引き締まる! あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティスとPNF(身体機能のリハビリに使われる運動法)、これら3つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。82分(予定)のDVDに、80ページの解説書をセット。DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい。だから続けられます。




位置情報草刈民代(くさかりたみよ)プロフィール
生年月日 :1965年5月10日
出身地 :東京都

位置情報草刈民代 公式ウェブサイト -TAMIYO KUSAKARI official-
http://www.suoz.com/

位置情報草刈民代 画像 インタビュー「ESPRIT〜エスプリ〜」
http://cte.jp/special/kusakari.html

位置情報草刈民代 画像 インタビュー「ソワレ ド ダンス ローラン・プティ」
http://www.ontona.com/hito/interview/060719/top.htm

TV大河ドラマ「龍馬伝」 坂本幸・お登勢 役(二役)
http://www9.nhk.or.jp/ryomaden/

カメラ草刈民代 写真集「BALLERINE(バレリーヌ)」





草刈民代(くさかりたみよ)




サーチ(調べる)あなたの好きな女優は?














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