2011年11月04日

チューブダイエット

<チューブダイエット>
チューブ1本でしなやかで細い体に変身!(特製チューブ付き)
チューブダイエット.jpg

ひらめき「チューブ・ダイエット」 (詳細クリック!)
大人気モデルの道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹が絶大な信頼を寄せるパーソナルトレーナー・横手貞一朗による初のダイエット実践本です。
美BODYを目指す女性にピッタリな特製「エクササイズチューブ」の付録付き。
特製チューブで深層筋にアプローチすれば、「足首」「外もも」「内もも」「ウエスト」「二の腕」「バスト」「デコルテ」「背中」「ヒップ」気になっていたパーツが自慢のパーツに変身!




全長160センチ、直径1センチ、パープルカラーのエクササイズ用チューブが付録としてついており、畳1畳分のスペースさえあればすぐにエクササイズできます。

<筆者プロフィール>
横手貞一朗
1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、ファッションモデル、女優、タレント、ミュージシャン、アスリート、経営者、冒険写真家など、意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディ作りに定評がある。身体に対する体系的な知識を基に、セネガル、ブラジル、ニューヨーク、ロサンゼルスなど海外でも身体芸術を追求し、1997年には、日本人初のカポエイラ・アンゴラのプロフェッソーに。最新の運動生理学やメンタルダイエットを融合させた、独自のトレーニング方法と理論を展開している。




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チューブダイエット
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2011年10月26日

ウオーキング

TV「きれいの魔法 ウオーキングでなりたい体に」(NHK教育)
http://www.nhk.or.jp/kurashi/mahou/
2011年(平成23年)10月27日(木)PM10:00〜 ウォーキングの特集です。
一歩一歩意識して。正しい歩きで体を美しく保ちましょう。
講師:君塚正道(ウオーキングインストラクター)



<あなたの体が変わる「正しい歩き方」>
君塚正道ウオーキング.jpg

かわいい君塚正道「あと14分歩くと健康になる」 (詳細クリック!)
第1章 「正しい歩き方」で美と健康が手に入る
 一歩の質を高め日常歩きのスキルを磨く
 正しい歩き方で快適ライフを手に入れる ほか
第2章 体に負担をかけない君塚式ウォークの極意
 腕振り、歩幅、着地のレッスンで正い歩き方をマスターしよう
 3つの動きの質を高めるウォーキングエクササイズ
第3章 なりたい体に変わる歩き方
 毎日の歩き方が体をつくる!体型は歩きの履歴書
 運動量アップにはスピードウォーク 運動習慣に合わせたスピードや頻度で
第4章 安全に楽に歩くためのQ&A
 心得&実践編
 ボディケア編
第5章 「歩き」を楽しむ10の方法













<歩数計>
歩数と同時に歩行距離、消費カロリー、時計も表示する多機能タイプ。画面が大きく機能も多い。しかも安い。
歩数計.jpg

晴れPIP HEALTH 歩数計 あとなんぽ 多機能タイプ










<お得な電動ランニングマシーン>
ウオーキングマシン.jpg

ひらめき「モーターウォーカー CP400」 (詳細クリック!)


運動時間、スピード、距離、カロリーと見やすいメーターでしっかりチェックすることができます。
マグネット安全装置付きなので、マグネットが外れると走行面が自動的に止まります。










<ひざ痛の味方>
ウオーキング膝サポーター.jpg

ひらめき「興和 バンテリンコーワ サポーター ひざ専用 大きめ 1枚入り」 (詳細クリック!)












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2011年09月27日

寝るだけダイエット(やり方,効果,方法)寝るだけで痩せる掲示板

<寝るだけダイエット>
バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる世界一簡単なダイエット
寝るだけダイエット(ダイエット睡眠).jpg

かわいい「寝るだけダイエット」 (詳細クリック!)
第1章 「寝るだけダイエット」がやせる秘密
第2章 基本のやり方(回数、時間、タイミング、場所、枕のつくり方)
第3章 応用編(美脚O脚 ほか)
第4章 もっとキレイにやせたい(やせるツボ)
第5章 体験談+Q&A



「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が「寝るだけダイエット」を指南します。

寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできますよ。













<ペダルが自動的に動く!>
元マラソンランナー、千葉真子さんも大絶賛! 楽して勝手にエクササイズ。
ダイエットマシンのルームマーチ.jpg

ひらめき「ルームマーチプロ(PRO)」 (詳細クリック!)
運動不足の解消や体力アップに!  美容や健康維持に!
両足を乗せてスイッチオン。ペダルが自動的に回りサイクル運動。
両手をペダルに乗せてサイクル運動をすれば、肩や腕など上半身の運動も可能です。















<話題のダイエットサプリ>
















揺れるハート美容の掲示板
女性の美容(メーク、化粧品、美顔、美肌、エステ、ダイエット)や、可愛いアクセサリー



寝るだけダイエット
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2011年09月08日

ミドリムシ入りダイエットクッキー食品「クッキーアソート」通販

<ミドリムシ入りダイエットクッキー>
東京大学内に研究所を構える株式会社ユーグレナの商品




(*)株式会社ユーグレナ
http://www.euglena.jp/
所在地:東京大学本郷キャンパス内 東京大学アントレプレナープラザ 7F
ユーグレナ(和名:ミドリムシ)を中心とした微細藻類に関する研究開発及び生産管理、品質管理、販売等を展開。
2011年6月にはクッキー1枚に約2.2億匹のユーグレナが入った、ミドリムシバイオダイエット「クッキーアソート」を発売。


(*)「ミドリムシ」に人生を賭けた、ある社長の物語
http://diamond.jp/articles/-/7119
世界で初めて食品としての大量培養に成功(株式会社ユーグレナ)


(*)栄養満点! 6億匹のミドリムシ入りラーメン
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1313482065932.html
東大のすぐそばのラーメン屋「山手らーめん 安庵」が販売

ミドリムシ入りみどりラーメン.jpg












<話題のミドリムシサプリメント>



ユーグレナの和名は、生物の授業でおなじみの「ミドリムシ」。五億年前から生息し、地球上で唯一動物でありながら「光合成」を行う微生物といわれています。植物であり、動物でもあるミドリムシ。この不思議な特性が、わたしたちに多大な恩恵をもたらすものとして、いま世界規模で注目を集めているのです。

ミドリムシで特筆すべきは、「完全食」と言われる豊富な栄養素。動物性と植物性の栄養素が59種類含まれており、理論上は「ミドリムシさえ食べていれば生きていける」と言われるほど。ビタミン、必須アミノ酸、ミネラル、不飽和脂肪酸など、人間が必要とする栄養素を単体で補うことができるのです。

またミドリムシには、植物特有の「細胞壁」(栄養の吸収を妨げる壁)がないため、野菜などに比べて栄養吸収効率が抜群によいのも特徴です。










かわいいダイエット
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/


かわいい 注目の話題
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<白い歯でイメージアップ>












ミドリムシ(サプリメント,クッキー)通販 掲示板
ミドリムシ入りダイエットクッキー食品「クッキーアソート」通販
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バーオソル・ダイエット

<バーオソル・ダイエット>
バレエダンサー.jpg


パリで話題のダイエット法を、バレエダンサーの竹田純さんが、日本で初めて本格的に紹介。
「バーオソル」とは、フランス語で「床の上のバレエ」を意味するバレエの基本体操のこと。パリでは初心者の若い女性から中高年の方まで広く人気を集めています。その人気の秘密は、自分の体重を利用したカンタンな無理のない動きで、身体の外側ではなく内側にある深層筋を鍛え、バレエダンサーのような女性らしいしなやかラインと憧れの「やせやすい体質」を手に入れられることです。

<主なテレビ出演>
日本テレビ「スッキリ!!」
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」
TBS「はなまるマーケット」
テレビ朝日「モーニングバード」
ほか、多数。

バーオソル・ダイエットとは.jpg

揺れるハート竹田純「バーオソル・ダイエット」 (詳細クリック!)












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いい気分(温泉) 注目の話題
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<白い歯でイメージアップ>




バーオソル・ダイエット
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2011年09月06日

おっぱい体操 小顔筋トレ 骨盤足ふみダイエット 掲示板

<2011年9月初旬に発売の健康雑誌>

<おっぱい体操,小顔筋トレ,ショウガ,骨盤足ふみダイエット>
おっぱい体操と小顔筋トレと骨盤足ふみダイエット.jpg

かわいい「安心」  2011年 10月号 (詳細クリック!)
(2011年9月2日発売)




(*)特集:おっぱい体操
おっぱいの正しい揺らし方を映像で解説!胸の形が上向きに
 (1)更年期の不快症状を一掃!フワフワの上向きバストになる大人気のおっぱい体操
 (2)弾力のあるフワフワのバストを実現!おっぱい体操のやり方がわかる写真図解
 (3)ホットフラッシュが消えた!バストふっくら!肌ツヤもアップしたおっぱい体操
 (4)おっぱい体操で重い生理痛が解消!胸の形がよくなりブラもBからDになった!
 (5)おっぱい体操で胸のしこりが消え出産後の垂れ乳もアップ!肩こり、腰痛も改善
 (6)吐き気を伴うひどい片頭痛が激減!おっぱい体操で子宮筋腫の肥大化もストップ

(*)特集:小顔筋トレ
 (1)小顔になった!ほうれい線も薄くなった!美人過ぎる市議も実践の「小顔筋トレ」
 (2)3分でむくみを解消!メイクののりがよくなる!朝の小顔筋トレやり方写真図解
 (3)3分で顔のこりや疲れ、首のシワまで解消!夜の小顔筋トレやり方写真図解
 (4)小顔筋トレでフェイスラインが引き締まり小顔になった!肌にハリと潤いも復活
 (5)アイロンみたいにシワを伸ばす小顔筋トレで悩みのほうれい線が薄くなり大喜び
 (6)吹き出物が消失!くすみ解消!小顔筋トレで口元のたるみも引き締まった
 (7)顔のむくみが消え丸顔がシャープな小顔に!シミも薄くなった小顔筋トレ
 (8)小顔筋トレでほおのたるみ解消!たるんだ「へ」の字口が一変し若返った!

(*)特集:やせる!治す!ショウガ特効テク10
 (1)免疫力や代謝をアップし病気を防ぎ治すショウガは肌も髪も若返る特効薬
 (2)ショウガのおかげで手足のつらい冷えが消えた!理想ボディをキープ!
 (3)ショウガの種類から手作りガリ、ショウガシロップの作り方をガリ屋が伝授
 (4)64キロやせ大変身!奇跡のダイエットに成功した決め手はショウガ紅茶
 (5)ショウガ紅茶で4キロ減!腹囲は4センチウエストは3センチ縮小!くびれが現れ感激
 (6)薬に頼らず高血圧が正常化!ショウガココアで夫は6キロ減。義母は血糖値改善
 (7)高血圧も不整脈も治った!ショウガ酒を飲んだ人は全員血圧が下がった!
 (8)顔のむくみが取れ小顔に!ショウガごはんで歯周病が改善しひざ痛も解消
 (9)カゼ薬を手放せない虚弱で太りやすい体質もショウガ湯で一変し4キロやせた
 (10)ショウガを紅茶やみそ汁に入れて血圧が正常化!2.5キロやせて熟睡できる

(*)特集:下腹やせ最強ダイエット「骨盤足ふみ
 (1)下腹がへこんだ!小尻になった!10キロ以上やせた人が続出!大反響の骨盤足ふみ
 (2)誰よりも早く下腹がへこむ!骨盤足ふみダイエットのやり方がわかる写真図解
 (3)3週間でウエスト5センチ4.5キロ減!便秘が治った!肩こり、ひざ痛、足のむくみも改善
 (4)骨盤足ふみで49キロやせ大変身!鏡もちのようなおなかの肉も顔のむくみも消えた
 (5)13キロやせてウエスト14センチ減!ハイスピードでらくにやせられる骨盤足ふみに感謝
 (6)12キロやせ産後太り解消!骨盤足ふみで体の厚みが薄くなり肩こりや腰痛も解決!
 (7)私は9キロ夫は5キロ減!ウエストが12センチ細くなり背中の肉も取れた骨盤足ふみ












<心身ともに癒されたい人へ>
クラシックの名曲を集めたオルゴールCD。イライラしている時、疲れている時、眠れない時、リラックスしたい時。。
カノンのクラシックオルゴールCD.jpg

るんるん「カノン クラシック・コレクション」 (視聴する クリック!)
1. アヴェ・マリア(シューベルト)
2. モーツァルトの子守歌(B.フリース)
3. トロイメライ(シューマン)
4. G線上のアリア(J.S.バッハ)
5. ノクターン作品9-2 (ショパン)
6. 主よ、人の望みの喜びよ(J.S.バッハ)
7. ジムノペディ第1番(サティ)
8. シチリアーノ(J.S.バッハ)
9. メヌエット「アルルの女」(ビゼー)
10. 別れの曲(ショパン)
11. ジュピターの主題〜組曲「惑星」より(ホルスト)
12. カノン(パッヘルベル)

















<大人気のマッサージャー>
首、肩、背中、腰、太もも、足裏など、色々な部位に手軽にマッサージ。高価で場所をとるマッサージチェアに比べて、安価で持ち運びできる優れものです。
肩こりに効くハンドフリーマッサージャー.jpg

ひらめき山善「ハンドフリーマッサージャー トルトン」 (詳細クリック!)
2つのたたきヘッドがリズミカルな上下運動を行います。
(*)いやしボタン:リズムよくトントンマッサージ。
(*)ほぐしボタン:連打を中心にマッサージ。















<効能からさがす温泉宿>




<客室に露天風呂がある温泉宿>














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2011年08月26日

楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

ハートたち(複数ハート)ロングブレス ダイエット
http://be-story.jp/articles/-/1453
俳優の美木良介さんがが考案した呼吸式ダイエット「ロングブレスダイエット
歩行することさえ困難なほど悪化した持病の腰痛を治療するために独自にロングブレスダイエットを開発。結果、腰痛は完治し、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功。さらに体脂肪率測定で6.6%という驚異的な数値を計測した。


美木良介ロングブレスダイエット動画.jpg


「ロングブレス」とは、強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。


<話題のダイエットがDVDに>
食べてもOK、道具も使わない。呼吸だけの究極エクササイズ、ついにDVD化!
呼吸式ロングブレスダイエット.jpg

揺れるハート美木良介「ロングブレスダイエットDVD」 (詳細クリック!)











TV「Oh! どや顔サミット」(朝日放送、テレビ朝日系)
http://asahi.co.jp/doya/
2011年8月26日(金) 21時00分〜21時54分
50日間で13キロのダイエット! しかも、ただ呼吸するだけで! 美木良介が編み出した究極のダイエット術「ロングブレスダイエット」とは!? たった1分でできるその呼吸法をスタジオでじっくりと紹介。








<白い歯でイメージアップ>












<足裏の角質が気になる人へ>














かわいい美容 化粧 ダイエット 画像 動画 掲示板 BBS



サーチ(調べる)あなたが挑戦してみたいダイエットは?
バナナダイエット、レコーディングダイエット、骨盤ダイエット、豆腐ダイエット、絶食ダイエット、キャベツダイエット、リンゴダイエット、炭水化物ダイエット、腸もみダイエット、コアリズム、巻くだけダイエット、肩甲骨ダイエット







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楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

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2011年08月10日

美顔率

<美顔率>
美顔率マッサージ.jpg

かわいい「黄金比率の魅力顔になる 美顔率 マッサージ&トレーニング」 (詳細クリック!)
顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。美顔率は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人”なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。

<目次>
第1章 『美顔率』とは
『美顔率』で顔の魅力を引き出す
なぜタルミができてシワになるの?
くちの“ミゾ”がシワになる
目の“ミゾ”がシワになる
ミゾ”と“ヤマ”にシワを消す
“黄金比率”の顔になる秘密の方法
トレーニングはほんの少しでOK!
顔がほぐれるマッサージとは
たった1回で顔が劇的に変化!
第2章 美顔率をはじめられる方へ
あなたの顔をチェックしましょう
全体の流れを知りましょう
準備1 鏡を用意して、手は清潔に!
準備2 黄金比率の顔にあわせましょう
準備3 若さの証明のミゾとヤマを確認しましょう
準備4 マッサージとトレーニングの基本を知りましょう
第3章 ベーシック・プログラム
ベーシック・プログラムとは
ベーシック・プログラム進め方
BASIC1 リンパマッサージ
BASIC2 くちマッサージ
BASIC3 アヒルくちトレーニング
BASIC4 パンダマッサージ
BASIC5 下まぶたトレーニング
BASIC6 上まぶたトレーニング
BASIC7 おでこマッサージ
第4章 パーソナル・プログラム
パーソナル・プログラムとは?
PERSONAL1 くび・あごのタルミを引き締めるトレーニング
PERSONAL2 ホウレイ線を消すマッサージ
PERSONAL3 口角を行き上げるトレーニング
PERSONAL4 魅力的な口元にするトレーニング
PERSONAL5 目頭のシワを消すマッサージ
PERSONAL6 涙袋を復活させるトレーニング
PERSONAL7 目尻のシワを消すトレーニング
PERSONA8 眉間のシワを消すマッサージ
第5章 Q&A
黄金比率の顔を魅力的な顔と感じるのはどうして?
黄金比率の位置で美顔率をおこなうのはなせですか?
マッサージで皮膚を引っ張ってはいけないのですか?
トレーニングは強くやればやるだけ効きますか?
鏡を見ておこなうのはどうしてですか?
口の中の指を入れない方法はありますか?
口だけ目だけトレーニングしてもいいのでしょうか?
下まぶたの筋肉が動きません。どうすればいいの?
『美顔率』は1日に何回やればいいですか?
「黄金比率の顔を保つコツ」を教えてください。
TOPICS 筋肉のこわばりとシワとの関係
TOPICS 皮膚の老化を予防するポイント
TOPICS 姿勢が悪いと美人にはなれません
COLUMN 『美顔率』でからだスッキリ










ペン黄金比 - Wikipedia
黄金比(おうごんひ、英語: golden ratio)は、線分を a, b の長さで 2 つに分割するときに、a : b = b : (a + b) が成り立つように分割したときの比 a : b のことであり、最も美しい比とされる。
近似値は1:1.618、約5:8。
黄金比はパルテノン神殿やピラミッドといった歴史的建造物、美術品の中に見出すことができるという。また、自然界にも現れ、植物の葉の並び方や巻き貝の中にも見付けることができるといった主張がある。これらの主張から、最も安定し美しい比率とされ、意図的に黄金比を意識して創作した芸術家も数多い。
黄金比は美容外科にても用いられ、身体において、足底から臍(へそ)までの長さと、臍から頭頂までの長さの比が黄金比であれば美しいとされることがある。また、顔面の構成要素である目、鼻、口などの長さや間隔、細かな形態も黄金比に合致すれば美しいとされることがある。











本週刊現代   2011年8月13日号 (2011年8月1日発売)
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−人気女優には共通点が
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−美しい顔には1/3が








<Y型美容ローラー>
顔だけでなく全身に使うことが可能です。



揺れるハート「Y型美容ローラー(主婦の友生活シリーズ)」 (詳細クリック!)

ほほやあごのラインにぴったりフィットする「Y型美容ローラー」の登場です。お客様の肌に直接ふれるものだから、安心・安全にこだわりたいと、信頼の日本製が実現! コ ロコロ転がすだけで、たるみやムダ肉をぐいっと引き上げ、キレイなラインに導きます! また、このローラーはボディにも使えて優秀! ぷよぷ よ二の腕、パ ンパンなふくらはぎ、むくみが気になる太ももを、気持ちよーくほぐしてスッキリ! 血行やリンパの流れが助けられるから、お肌いきいき、体 スッキリを叶え てくれる夢のローラーです。ゴールドの輝きもリッチな、ゲルマニウム粒付き。持ちやすさと力のかけやすさを研究して設計された特製グリップ は、顔まわりは もちろん、脚や腕、首まわりにも、とにかく使いやすい! さらに、水の中でも安心して使える”オイルレスベアリング”採用。バスタイムのマッ サージにも!  軽量ボディだから、ポーチに入れてどこにでも持ち運び可能。気になったときにさっと取り出して、気分リフレッシュ&リラックス。また、グ リップ先端のゲ ルマ粒でツボ押しもできる、まさに万能の1本です!

Y型美容ローラーつきムック.jpg

かわいい「Y型美容ローラーつきムック」(主婦の友社) (詳細クリック!)
















イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 今週の予定 面白い話題 今週の予定 注目の話題 注目の記事
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美顔率
タグ:美顔 美顔率
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2011年08月07日

カーヴィーダンス(おすすめのダイエットエクササイズ)

<カーヴィーダンス>
優木まおみさんや、梨花さんなどの有名芸能人が実践して、 ダイエットに成功しているエクササイズ。考案者は、トレーナーの樫木裕実(かしきひろみ)さん。



2011.6.13付のオリコン BOOK(総合)部門で1位を獲得!

カーヴィーダンス.jpg

揺れるハート樫木裕実「カーヴィーダンス」 (詳細クリック!)












TV「情熱大陸 カリスマトレーナー 樫木裕実」(TBS系)
http://www.mbs.jp/jounetsu/2011/08_07.shtml
2011年(平成23年)8月7日(日)PM11:00〜 樫木裕実(かしきひろみ)さんの特集です。
<内容>
「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーとして、芸能人やアスリートから絶大な支持を受けている48歳。彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしいボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や200万部に迫る勢いだ。
 自身も身長156cm、体重48キロ。バスト84cm・ウエスト56cm・ヒップ84cmという誰もが羨むボディの持ち主だが、実は日常生活で食事制限などは一切していない。「美味しい食事を我慢して痩せるなんてナンセンス」と、とにかく良く食べる。朝から「豚の生姜焼き」を食べたかと思いきや、トレーニングの合間にもケーキをぱくり。実際に樫木の自宅を取材してみれば、冷蔵庫には何と醤油だけ・・。ほぼ外食、なのに太らないのは一体何故なのか?異色のトレーニング方法の秘密に迫ると共に、挫折とコンプレックスに悩み続けたという樫木裕実の半生を追った。




かわいい樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(DVD付き)












ペン樫木裕実式カーヴィーストレッチ:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス9月号)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110802/111941/
 女性らしいメリハリボディーを作るダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」が話題の樫木裕実さん。48歳とは思えないスーパーボディーの持ち主だ。美しく楽しげに踊る樫木裕実さんはさぞかし体が柔らかいと思いきや「私はとても硬くて不器用な体の持ち主なんです」と語る。
 樫木裕実さんの考える柔らかさとは、ただ単に体が柔らかいということではない。「180度開脚して体を前に倒すとか、そういうことを人はみな柔らかいということが多いけれども、単にぐにゃりと柔らかいのは本当の柔らかさとは言わない。本当の柔らかい体は、しっかりとした体幹、体の“軸”を持ちながら広い可動域を保てる強さ」という。ぶれない強さに加えて柔軟性を持つのが、樫木裕実さんの考える「真の軸のある柔らかい体」というわけだ。
 そんな柔らかい体を作るためにはどうすればいいのか。「筋トレのきついと感じるような動きではなくて、伸ばし縮めながら、痛気持ちいいくらいに感じるストレッチ効果を生かしたトレーニングが大切です」という。
 「心地良いと感じると、体は機能しやすくなり、可動域も徐々に広がります。肩甲骨、股関節(こかんせつ)、骨盤とあらゆる部位を、軸を取りながら動かし、血流を上げてストレッチ効果を高めます。動かして温めながらの、ストレッチを生かしたトレーニングなら、体への負担が少ないのも利点です」。


本日経 Health(日経ヘルス) 2011年 9月号 [雑誌]
<特集>樫木裕実式 カーヴィー・ストレッチ
観月ありささん他、人気タレントのボディーづくりを指導するトレーナー樫木裕実さん直伝のお腹中心のストレッチを公開。


<樫木裕実(かしきひろみ)書籍、特集雑誌など>




<ダイエットサプリ「ピュアスリム」>



女性の体に多く見られるセルライト。セルライトは脂肪細胞が肥大化し、さらに細胞の周りに老廃物や切れたコラーゲンがからまり硬くなってしまったものです。
そのため、一度セルライトができてしまうと、取り除くのが普通の脂肪よりとても困難です。
ピュアスリム プレミアムは、食事制限や運動と同等の効果を補ってくれるサプリメントです。

<こんな方にお勧めです>
(*)セルライトが気になる方
(*)急いでサイズダウンしたい方
(*)体脂肪が気になる方
(*)むくみやすい方










<楽天で人気のダイエット法>













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樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス
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2011年02月05日

ダイエットに関するアンケート

ペン「ダイエットに関するアンケート」(サッポロ飲料)
http://www.sapporo-inryo.jp/news_release/0000020032/index.html
女性でダイエットに成功(リバウンドせず体重をキープ)した人の減量値は、平均で4.8kgだそうです。

位置情報ダイエット経験回数は、女性は「10回以上」が3割。比して男性の半数は「2~3回」。
位置情報独身女性は一年の3分の1がダイエット中!?年間のダイエット日数「123日」
位置情報ダイエット達成体重の平均は、女性全体平均、女性20代平均で「4.8kg」
位置情報ダイエットのキッカケは「ファッション」と密接に結び付き!自分の見栄えがモチベーション!
位置情報ダイエットの完全成功率(減量してそのままキープ)は、女性わずか「18%」。男性でも「24%」程度に留まる。
位置情報ダイエット効果は、「食事制限」と「運動」ほぼ互角。
位置情報ダイエット成功要因は「食事制限」がトップ。「運動」よりも高い。
位置情報実践経験のあるダイエット方法は、「食べるものに気を付ける/間食回数減らす」がトップ2。次いで「ウォーキング/ストレッチ」等のカジュアル・スポーツがあがる。
位置情報今後試してみたいダイエット方法は、「食事&ウォーキング」が基本。
ミネラルウォーターや炭酸水など飲料でダイエットする人も多くいる。
位置情報ダイエット方法選択の重視点は「金かからない/準備物少ない/短期間」の3つ!










サーチ(調べる)あなたが挑戦してみたいダイエットは?
バナナダイエット、レコーディングダイエット、骨盤ダイエット、豆腐ダイエット、絶食ダイエット、キャベツダイエット、リンゴダイエット、炭水化物ダイエット、腸もみダイエット、コアリズム、巻くだけダイエット、肩甲骨ダイエット








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http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html
ダイエットに関するアンケート





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