2013年10月19日

希少糖

希少糖ダイエット
希少糖ダイエット

かわいい希少糖



(*)希少糖
http://bit.ly/17TaSQH
希少糖は、香川大学を中心に企業、大学、国や香川県が連携し、十数年間にわたる産学官連携事業として、研究開発が行われてきました。

希少糖(rare sugar)は、自然界にその存在量が少ない単糖とその誘導体で、これまでに約50種類が知られています。
希少糖の中で、D-プシコースは、砂糖の7割程度の甘味がありながら、カロリーはほぼゼロで、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、内臓脂肪の蓄積を抑えるといった研究結果が報告されています。
希少糖ダイエットも期待されます。








揺れるハート 小さな幸せ
http://slowhappiness.cocolog-nifty.com/

揺れるハート 私の事典
http://d.hatena.ne.jp/mydictionary/

揺れるハート ありがとう
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揺れるハート 意味と目次
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希少糖(D-プシコース)で、楽して痩せるダイエット
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2013年03月26日

ポッコスティックで皮下脂肪の厚さを測り、ゲーム感覚で楽しむダイエット

気になる部分の皮下脂肪を簡単チェック
日々のダイエットや筋力トレーニングの成果が実感できます。
ポッコスティック



ポッコスティック(PoccoStick)は、お腹、二の腕、太ももなど気になる部分の皮下脂肪の厚さがピンポイントで測れるので、体脂肪計とは違った測定が可能です。

日々のダイエットや筋力アップのトレーニングの成果が実感でき、続けようという意欲につながります。



皮下脂肪計


5種類の電子音と光の色と点滅で通知しますので、ゲーム感覚で楽しく測定できます。

皮下脂肪の厚さを簡単に測れるチェッカー

揺れるハートポッコスティック










いい気分(温泉)小さな幸せ
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いい気分(温泉)私の事典
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いい気分(温泉)ありがとう
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いい気分(温泉)意味と目次
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ポッコスティックで皮下脂肪の厚さを測り、ゲーム感覚で楽しむダイエット
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2013年02月25日

難消化性デキストリン

難消化性デキストリン
かわいい「難消化性デキストリン」

デキストリンとは、デンプンを酸や酵素で加水分解する過程で得られる中間物質の総称です。(なお、デンプンを加水分解すると、最終的にはグルコースになります。)
デキストリンは、水溶性なので容易に消化、吸収されますが、分子量が大きくなるにつれて、溶解性は低下していきます。つまり、難溶性になります。
デキストリンは、工業的には、とうもろこしや、じゃがいもなどのデンプンから作られますので危険な物質ではありません。

難消化性デキストリン(難消化デキストリン)は、デキストリンの中で難消化性部分を分離精製して得られ、これは、小腸では分解されない難消化性の食物繊維として使われています。(食物繊維は第6の栄養素とも言われます。)
「難消化性」というのは、消化を遅らせる性質で、この性質が、役に立つのです。
例えば、糖の吸収スピードを遅らせると、食後の血糖の上昇を抑制できたりします。
また、脂肪の吸収スピードを遅らせると、食後の中性脂肪の上昇を抑制できたりします。
難消化性デキストリンを成分とした特定保健用食品(トクホ)も許可されています。

ほとんど無味なので、粉末をスプーンですくって、飲み物や食べ物に添加しても、味が変化することなく、摂取できます。









<特保のコーラ>
特保のコーラ「ペプシスペシャル」

ひらめき「ペプシ スペシャル」

食事から摂取された脂肪は消化酵素によって分解され、胆汁酸に包まれた胆汁酸ミセルとなり消化管に運ばれます。
胆汁酸ミセルは小腸粘膜で壊れて、中の脂肪が放出され、体内に脂肪として吸収されます。
天然のでんぷんから作られる難消化性デキストリンには胆汁酸ミセルを安定化させる作用があります。
食事と一緒に難消化性デキストリンを摂ると、胆汁酸ミセルを安定化させ小腸粘膜からの脂肪の吸収を抑制し、脂肪の排出が増加します。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が気になる方の食生活改善に役立ちます。











いい気分(温泉)小さな幸せ
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いい気分(温泉)ありがとう
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血糖値を下げる方法 難消化性デキストリン
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2012年10月04日

ゲッタマン体操

テレビで話題の「ゲッタマン」が提唱するゲッタマン体操
ゲッタマン体操

ひらめき「GETTAMAN式ドローイン 速効! おなか集中ダイエット」 (詳細クリック!)


腹式呼吸のあとに、お腹を引っ込める「ドローイン」を行うことで、短期間にウエストをサイズダウンできます。 テレビで紹介した基本のエクササイズのほか、上体をひねったり、足を上げたりすることで、さらに効果をUPできる応用編も収録しています。 もちろん、わかりやすいDVD付き!

<内容>
1章 GETTAMAN式ドローインでおなか痩せ
 おなか周りはなぜ太る?
 「ドローイン」とは
 GETTAMAN式の特徴1 姿勢
2章 応用エクササイズで効果アップ!
 基本をマスターしたらチャレンジ
 座って行うドローイン
 初級 横腹に効くドローイン
3章 身体のリズムと食事
 概日リズム
 脂肪を燃焼しやすい身体になる
 脂肪を燃焼しやすい食生活











TVテレビで話題の「ゲッタマン」が提唱する『肩甲骨ダイエット』の秘訣を大公開
http://wpb.shueisha.co.jp/2012/10/04/14380/
激しい運動や過度の食事制限は一切必要なし。誰でも簡単に痩せられると話題の「ゲッタマン体操」。この“世界一の手抜きダイエット”の開発者が、GETTAMAN(ゲッタマン)だ。
「ホノルルマラソンを15年連続で、羽織、袴(はかま)、高下駄(たかげた)の“ジャパニーズスタイル”で完走しているんですけど、いつの間にか『ゲッタマン』と呼ばれるようになっていました(笑)」
元NTTの社員で、当時からトライアスロンのトップ選手としても活躍。その後、20年前から健康運動指導士としてレッスンや講演をするようになり、近年においては心と体、ライフスタイルもデザインする「ヒューマンアーティスト」として活動をスタート。現在は、ゆずの北川悠仁(ゆうじん)や多くの著名人、スポーツ選手をサポートするカリスマ指導者なのだ。
そんなゲッタマンが提唱する「肩甲骨ダイエット」とは、具体的にどんなものなのか?
「“ゲッタマン体操”と呼んでいますが、もともとは肩こりや冷え性の解消のために考案した肩のストレッチだったんです。講演などでそれをレクチャーしていたところ、1ヵ月後くらいに『10kg痩せました』といったメッセージが次々と届くようになった。どうしてダイエットにも効果があるのかと思って調べてみたら、肩甲骨に秘密があったんですよ」
ポイントはある細胞を刺激することとか。
「体の中には、カロリーを熱に変えて脂肪を燃やす褐色脂肪細胞、通称“ダイエット細胞”というものがあり、それは肩甲骨とその周辺、首のまわり、ワキの下、腎臓の周囲に集中しているんです。ストレッチによってこのダイエット細胞を刺激し、活性化させると、効率よく脂肪を燃やすことができる。つまり、肩甲骨の筋肉を動かすことで、痩せやすい体に変わっていくんですよ」
とはいっても、結局はツラい運動が大事だったりするのでは?
「いえ、朝起きてからと夜寝る前の5分間ずつ、ゆったりとストレッチをするだけ。その際、ポイントは4つあって、『呼吸は止めない』『伸ばしている筋肉を意識する』『反動はつけない』『イタ気持ちいいところで止める』を守ってください。毎日続けていると体がほぐれ、関節の可動域も拡大していきます。すると、より多くの筋肉を動かせるようになり、その結果、脂肪燃焼率もぐんとアップするんですよ」
呼吸をしながら腕を上げ下げする、本当に誰でもできそうなもの。少ない運動量でも基礎代謝が高くなるので効果が期待できるそうだ。
なお、「ガッツリ痩せたい場合は朝4時から正午まで、そして就寝3時間前から何も食べないようにしてください」とのこと。
「ただし、バナナやリンゴなどのフルーツなら、どれだけ食べてもオーケー。朝4時から正午までは毒素の排泄が促される時間帯で、朝食をガッツリ食べてしまうと消化にエネルギーが使われてしまい、排泄がスムーズに行なわれないんです。その点、フルーツは食物酵素を持っているので消化を助けてくれる。正午からは普通に食事ができるので、そんなにツラくないと思いますよ」

GETTAMAN式ドローイン.jpg



ペン注目の話題

ペン美容の掲示板







訳あり無料情報やお得な情報 訳ありお得情報 ゲッタマン体操 掲示板 注目の情報 ゲッタマン体操 GETTAMAN(ゲッタマン)が開発したゲッタマン体操 掲示板
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2012年10月02日

ボイストレーニング自宅

ロマンスの神様 広瀬香美 ap bank fes'08




NHK 趣味Do楽
誰でも歌は うまくなる!〜広瀬香美のボーカル・レッスン〜


広瀬香美のボーカル・レッスン

るんるん誰でも歌は うまくなる!〜広瀬香美のボーカル・レッスン〜


自分で音痴だと思い込んでしまっている人、

歌にコンプレックスのある人、

カラオケで格好良く盛り上げたい人


どんな人でも無理なく、自分らしい声で歌えるようになるコツを、楽しく学んでいく番組です。


講師は「ロマンスの神様」など数々のヒット曲を持ち、その力強い歌声で多くの人達を魅了してきた、広瀬香美さん。音楽学校の校長でもある広瀬さんが、かつてセス・リグス氏(マイケル・ジャクソンの元ボイス・トレーナー)から学んだ内容に、自分自身の経験を加えて作り上げた、広瀬流「歌がうまくなる」メソッドを、この番組で大公開します。


・第1回 歌えるカラダをつくろう
 2012年10月 2日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第2回 広瀬流「カラダで歌う」発声法 〜3つのポイント〜
 2012年10月 9日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第3回 正しい音程で歌おう
 2012年10月16日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第4回 リズム感を養おう
 2012年10月23日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第5回 表現力を磨こう 〜高音・低音・ロングトーン〜
  2012年10月30日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第6回 カラオケ王(キング)になろう(1)〜広瀬流・カラオケの極意〜
 2012年11月 6日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第7回 カラオケ王(キング)になろう(2)〜「採点」を味方にしよう!〜
 2012年11月13日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

・第8回 人前で堂々と歌ってみよう!
 2012年11月20日(火) 9:30pm〜9:55pm NHK Eテレ

<広瀬香美 プロフィール>
5才より作曲、ピアノ、オルガン、音感レッスン等を体得。福岡女学院中学を経て、同高校音楽科、作曲を専攻(現在同校客員教授)。国立音楽大学音楽学部作曲学科卒業。88年同音大在学中に、ロサンゼルスへ渡り、セス・リグス・ボイストレーニングオーディションに東洋人として、初の合格者となる。
リグス氏に師事し、セス・リグス・ボイストレーニングをマスターした後、91年、ビクターエンタテインメントより、アルバム「Bingo」にてデビュー。92年「ロマンスの神様」が175万枚の大ヒット。女性シンガーソングライターとして、歴代の販売記録を塗り替える。
99年、広瀬香美音楽学校を設立し、音楽家としての活動とともに、校長として、自ら指導にあたっているほか、ラジオやインターネットなどを積極的に使って、広瀬香美式の「カラダで歌う」発声法を公開している。










ひとりでみんなで歌い放題
カラオケJOYSOUNDボイストレーニング自宅


カラオケで格好良く盛り上げたいボイストレーニング自宅

ひらめきカラオケJOYSOUND (詳細クリック!)











手軽に本格的なボーカル練習ができる
ボーカル・トレーナー「VT-12」がローランドから登場
ボーカル・トレーナー「VT-12」

揺れるハートRoland Vocal Trainer
・歌声のピッチが一目で分かるボーカル専用チューナー内蔵。
・チューナーは2声同時検出が可能。コーラスやアカペラの練習に最適。
・正しい姿勢から上級テクニックまで学べる練習ガイド付属。
・多彩なジャンルに渡る練習曲を内蔵。ボーカル・トレーニングのワールド・スタンダード、コンコーネ50番中声用を50曲全曲内蔵。
・練習結果をすぐに確認できるレビュー機能搭載



最大の特徴は、音楽の名門校「バークリー音楽大学」の出版部門「バークリー・プレス」制作の教則本や練習曲などを使って、初心者から上級者まで楽しみながら歌が上達できること。歌いながら音程を確認できるチューナーをはじめ、毎日飽きずに続けられる練習曲や機能が充実。カラオケ好きやバンドのボーカリストはもちろん、コーラスやアカペラ・グループ、ボーカル教室に通う生徒など、歌がうまくなりたいすべての人に、新たな歌の楽しみ方を提案する意欲的なアイテム












ボイストレーニング
ボイストレーニング自宅

かわいい1週間で3オクターブの声が出せるようになる本(CD付き)
・1日目:喉のリラックス
・2日目:ブレス
・3日目:チェスト・ボイス
・4日目:ファルセット
・5日目:声帯ストレッチ
・6日目:ブレイク・ポイントの解消
・7日目:3オクターブ・チェック















位置情報好きな音楽の視聴、歌詞検索、音楽ランキング






カラオケで格好良く盛り上げたい人のボーカル・レッスン(ボイストレーニング) ボイストレーニング 掲示板
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2012年07月03日

エノキダイエット(えのき氷ダイエット)

エノキタケのダイエット
エノキダイエット(えのき氷ダイエット)

かわいい「エノキダイエット」(詳細クリック!)


エノキタケのダイエット力は、きのこ界でナンバーワン!
便秘解消、免疫力アップ、内臓脂肪減少、血液サラサラ、血糖値を下げる、体温を上げる、花粉症にも効果アリ! これ全部エノキタケのしわざです! とくに、便秘解消効果が一番効果が出やすい。お腹の脂肪を流してくれるので、内臓脂肪も減らしてくれることが、最新の科学で証明されました。まず、お腹に出るエノキタケの効果。その秘密は「キノコキトサン」という成分です。キノコキトサンは抗がん作用のあるβグルカンも含みますが、エノキタケの含有量はきのこで一番! あの細いボディに、すごい力が秘められているのです。 やせるだけでなく、健康にもいいエノキタケの秘密とやせる食べ方、健康力アップレシピを日本を代表するきのこの権威・高崎健康福祉大学教授・江口文陽先生がわかりやすく解説します。お鍋の具だけではもったいない、毎日エノキタケを食べて、おいしくやせる健康習慣をはじめましょう!











<えのき氷 お取り寄せ通販>
えのき氷ダイエット

かわいい「えのき氷」(詳細クリック!)


最新の研究によって、きのこはコレステロールや中性脂肪を大幅に減らす、すごい健康パワーを秘めていることがわかってきました。なかでも「えのき」は食物繊維が豊富。問題は、えのきには調理法があまり多くなく、毎日食べることが難しいこと、消化があまり良くないことでした。そこで、「えのき」の生産日本一の長野県中野市で、JA中野市が開発、信州きのこマイスターが監修したのが「えのき氷」です。えのきの細胞壁や核の中に閉じ込められている健康効果成分とうま味を、からだに取り込みやすい形にすることにこだわりました。そのつくり方とは、えのきを破砕し、ミキサーでペースト状にし、1時間煮込んだ後、マイナス30度で12時間以上かけてキュービック状に冷凍することでした。細胞を徹底的に壊すことで、健康成分と旨みがたくさん抽出されるのです。えのきから抽出されるのは、水溶性植物繊維と不溶性植物繊維。この成分はβーグルカンと植物性キトサンからなり、脂肪吸収を抑制し、便通を改善し、さらに内臓脂肪分解作用がみとめられています。えのき氷の使いかたは簡単!冷凍キュービック状なのでお鍋にポンと入れるだけ。水を少し加えてそのまま、かきまぜながら溶かして味噌などで味付け。驚くほどおいしい、ポタージュスープのできあがり!どんなえのき料理よりもおいしい。濃度は水の量で調整します。みそ汁、鍋物、カレー、炒め物などにも。冷凍なのでロスも無く経済的です。

「えのき氷」が、テレビでも特集されました。
TBS「はなまるマーケット」
NHK「ためしてガッテン」
日本テレビ「ヒルナンデス」









位置情報女性の美容(メーク、化粧品、美顔、美肌、エステ、ダイエット)
http://makingsense.sakura.ne.jp/cgi-bin/beauty/patio.cgi













エノキタケと、えのき氷(便秘解消、免疫力アップ、中性脂肪低下、内臓脂肪減少、血液サラサラ、血糖値を下げる、体温を上げる、花粉症)健康に良い食べ物 掲示板 えのき氷とエノキダイエット えのき氷
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2012年06月22日

大豆粉がダイエット食として注目されています。大豆粉を使った料理レシピ

<大豆粉>
大豆粉を使った料理レシピ
かわいい「大豆粉」(詳細クリック!)


大豆粉は、良質な植物性タンパク質・食物繊維が多量に含まれ、健康に良いレシチン・イソフラボン・サポニンも含有されバランス栄養食材です。
また、大豆粉は、小麦粉などと比較して低カロリーなので、糖質制限食やダイエット食としても注目されています。









<大豆粉を使った料理レシピ>

位置情報大豆粉レシピ「大豆粉で作るパンケーキ」
http://cookpad.com/recipe/1372967
低糖スイーツ

位置情報大豆粉レシピ「大豆粉の紅茶クッキー」
http://cookpad.com/recipe/1713345
糖質オフのティータイムにピッタリ

位置情報大豆粉レシピ「大豆粉のお好み焼き」
http://cookpad.com/recipe/1824067
糖質を減らしたい時のお好み焼きです。








TVレディス4「今、大注目の大豆粉レシピ」(テレビ東京系)
http://www.tv-tokyo.co.jp/ladys4/back/120618/main.html#05
栄養満点で低糖質!今、注目されている“大豆粉”親子三代料理研究家のきじまりゅうたさんが小麦粉やパン粉の代わりに大豆粉を使いヘルシーで食べ応え満点のレシピを紹介。









ペン「きな粉と大豆粉はどうちがう?」(大塚製薬)
http://www.otsuka.co.jp/soy/study/bean/processed/kinako.html
きな粉は、大豆を焦がさないように、ゆっくりと炒って、火が通ったところで皮を除き、ミキサーで粉にして作られます。大豆粉は、独自の製法で生のまま粉砕し、加熱をせずに粉にします。
大豆は、生のまま粉にすることがとても難しい食品です。単純にそのまま粉砕して粉にしようとしても、含まれている脂肪分が酸化してしまいおいしくなくなってしまうということで、これまであまり使用されてきませんでした。
しかし、近年、技術が進み大豆のおいしさを損なうことなく粉にすることができるようになりました。
SOYJOY(ソイジョイ)はきな粉ではなく、大豆粉の生地でできています。

大豆粉クッキー

揺れるハート「ソイジョイ」 (詳細クリック!)


SOYJOYは、小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用した生地に、たっぷりのフルーツを加えて焼き上げた、新しいタイプの栄養食品です。










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<マクロビ・自然食品「笑顔のだんらん」>
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/0f867a1f.cb942c2a.0f867a1e.d912f205/
食の安心・食の安全をお届けします。  
無農薬・有機栽培・玄米・無添加食品など。
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大豆粉は糖質制限食やダイエット食としても注目されています。大豆粉レシピと大豆粉通販 大豆粉レシピ
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2012年06月17日

お酢ダイエット

<お酢ダイエット>
毎日大さじ1杯のお酢で、肥満気味の人の内臓脂肪が減少、体重が落ちる
ミツカン社員のお酢レシピ

かわいい「ミツカン社員のお酢レシピ」 (詳細クリック!)


スゴイ、お酢の力。
・肉料理で使うと、肉がやわらかくなる。
・煮物や炒め物に入れると、味がしまる。
・天ぷらの衣にお酢を入れると、サクサクに揚がる。
・酢を使うと、塩分控えめでもしっかり味がつく。
・余った野菜は、なんでもピクルスにして、無駄ナシ。
・「カレーライス、ラーメン、唐揚げにもお酢」は、クセになる。

さらにスゴイ、お酢の力。
・毎日大さじ1杯のお酢で、肥満気味の人の内臓脂肪が減少、体重が落ちる
・毎日大さじ1杯のお酢で、高めの血圧や血中脂肪が下がる。
・カルシウムの吸収を助ける。
・疲れた体を癒す。
・食欲を増進し、消化を助ける。
・夏バテ対策にも!










かわいい大さじ1杯で健康に! ミツカン監修のお酢レシピ本が好調
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20120614/1041489/
 お酢に関する豆知識やレシピがギュッと詰まった書籍「ミツカン社員のお酢レシピ 毎日大さじ1杯のお酢で、おいしく健康生活」が好調だ。出版元である幻冬舎の編集担当・袖山 満一子氏によると2012年5月25日の発売から10日前後で6万部を突破。購入者は8割が女性、うち約6割が30〜40代、3割が50代で、これまでのお酢愛用者より若い層にも人気だという。
 気になるレシピは、「鶏のさっぱり煮」や「なんでもカップずし」「肉てまりずし」「なんでもピクルス」などテレビのCMでもおなじみのメニューを含む92品が掲載されている。ミツカン(愛知県半田市)コーポレートコミュニケーション室の浅野 修弘氏は「お酢のイメージから昔ながらのメニューをイメージする人も多いため、味はもちろん見た目もおしゃれにし、『作ってみよう!』という気にさせることも大切だと考えました。いわゆる酢漬けも“ピクルス”という表現でおしゃれな容器で楽しむことを提案。彩りも鮮やかで簡単に楽しんでいただけるよう工夫しています」と語る。ピクルスだけでも実に10種類以上あるのは、“お酢の専門家”ならでは。もやしや長芋のピクルスなど個性的なラインナップも並ぶ。
 また、レシピだけでなく、お酢の具体的な健康効果のほか、くさみやぬめりを取るなど実用的な作用や、お酢の種類なども紹介されている。「お酢を毎日15mL(大さじ1杯)摂取すると、個人差はありますが様々な健康機能に作用することがわかっています。お酢を加えていただくと、味がしっかりすることで減塩にもなりますし、食欲が減退するこれからの季節、お酢は食欲を増進させます。同書のメニューで若年層の主婦の方にも毎日の食生活に無理なくお酢を取り入れていただきたいですね」と浅野氏。
 各レシピの横に「1人分の酢の使用量」が書かれているのもこだわりだ。編集担当の袖山氏は、「どんな料理にどのくらいのお酢が入っているのかを明記したら献立の参考になるのではと考え工夫してみました。また酸っぱいのが苦手という男性が意外と多いことを考慮して、星マークで“酸っぱい度”の表記も加えています」と話す。

お酢ダイエット











<ミツカン酢のお取り寄せ>

ミツカン酢のお取り寄せ

かわいいミツカン「お米で作った純なお酢」 (詳細クリック!)

米だけを使って醸造された純米酢。香りやわらか製法で従来のお酢よりやわらかな香りを実現。味はすっきりで和洋中どんな料理にも合います。


かわいいミツカン「穀物酢」(詳細クリック!)
味・きき・香りのバランスがよくととのったおなじみのお酢です。和・洋・中どんな料理にもよく合います。


かわいいミツカン「特濃酢」 (詳細クリック!)
ききが強くコクがあり、味に深みのでるお酢です。酸度は穀物酢の2倍です。


かわいいミツカン「純米酢金封」(詳細クリック!)
国産米だけを使って醸造した純米酢金封は、コクとうまみが生きる深い風味が特長です。お祝い等の特別なお料理にどうぞ。


かわいいミツカン「純玄米酢」(詳細クリック!)
国産玄米だけを豊富に使用した、毎日続けられる飲みやすい黒酢です。アミノ酸などの旨味成分を豊富に含んだ、酸味がまろやかなのが特徴。また独自の醸造技術により、さわやかな味わいを実現し、くせの原因となっている成分を抑えています。飲みやすく、お料理にも使いやすい黒酢です。


かわいいミツカン「リンゴ酢」
りんご果汁を原料にした、まろやかな風味とソフトな口あたりのお酢です。










ペンお酢を使ったさっぱり料理
http://www.kirin.co.jp/about/g_r/otsumami/feature/065/index.html
食酢には醸造酢と合成酢があり、一般的に使われ流通しているのが醸造酢。
醸造酢は穀物酢(米、麦、とうもろこしなど穀物を原料)と、果実酢(ぶどうやりんごなどの果汁を原料)に大別されます。
穀物酢はさらに原料別に、穀物酢(複数の穀類が原料)、米酢(米だけを原料)、玄米酢(玄米が主原料)などがあり、近年人気の中国酢も穀物酢です、果実酢には、りんご酢やワインビネガー、柿酢、いちじく酢といった珍しい酢があります。原料は同じぶどうでも独特の製法で生産されるシャンパン酢やバルサミコ酢などがあります。

<お酢を使ったさっぱり料理レシピ>
・フレッシュトマトのさっぱり☆土佐酢そうめん
・鶏肉のやわらかエスニック酢煮
・中華風ハンバーグ 黒酢おろしソース
・マスカルポーネとブルーベリーのバルサミコデザート
・ラディッシュの甘酢漬け
・やまいもとオクラの酢の物
・えびとわかめの酢の物
・くらげの酢の物
・キャベツの浅漬け
・かつおの甘酢マリネ
・あじの黄身酢ドレッシング
・きゅうり・わかめ・みょうがのしょうが酢和え
・焼きパプリカの酢の物
・ほうれん草とほたての酢味噌あえ
・ささみのマリネ〜梅風味〜
・小あじの南蛮漬け
・ししゃものマリネ
・きのこの揚げびたし
・れんこんと長いもの中華風マリネ
・ひき肉と春雨のエスニック黒酢炒め
・鶏のバルサミコ酢風味
・酢豚
・にら入り団子の甘酢あん
・スペアリブの照り焼き〜バルサミコ酢風味〜
・酸辣湯(サンラータン)










位置情報美味しい食べ物と飲み物のグルメ掲示板

位置情報美容の掲示板

位置情報病気の治療 予防 病気 掲示板











ー(長音記号2)中学受験

ー(長音記号2)高校受験

ー(長音記号2)大学受験

ー(長音記号2)家庭教師

ー(長音記号2)就職活動
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2012年05月26日

ごぼう茶ダイエット

驚異の若返り&ダイエット法



本南雲吉則先生の著書 (詳細)

乳腺外科医の南雲吉則(なぐもよしのり)先生。 56歳という年齢にもかかわらず、 実年齢より20歳くらい若いルックス。 さらに、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳。 身長173cmで適正体重である62kgをキープ。


南雲吉則ごぼう茶ダイエット.jpg

かわいい「ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術」 (詳細クリック!)


ゴボウ茶の効能
・肌の老化を防ぐ
・脂肪やコレステロールを洗い流す
・脂肪の吸収を抑えて太りにくくなる
・肌荒れ・シミを改善する
・顔や脚のむくみがなくなる
・冷え性を改善する
・便秘が解消する
・風邪をひかなくなる
・血管をきれいにする
・ガン・脳卒中・心臓病・糖尿病を予防


痩せるための7つのステップ
・歩いて痩せる
・早寝早起きで痩せる
・一汁一菜で痩せる
・丸ごと栄養で痩せる
・ゴボウ茶で痩せる
・脱ストレスで痩せる
・1日1食で痩せる









ペンゴボウ - Wikipedia
ゴボウ(牛蒡または牛旁)は、キク科の多年草。
日本では根を食用としてきんぴらや天ぷらのかき揚げなどに使われるほか煮物に用い、近年では細切りにした根を湯がいてサラダにもする。旬は初冬で、新ゴボウは初夏となる。
欧米では根を薬用としてハーブ・山菜や生薬・漢方薬に用いられ、皮膚疾患(ニキビ、湿疹、乾癬)の薬の材料としても使われている。 日本には薬草として中国から伝来。








ごぼう茶
ごぼう茶通販.jpg

かわいい「ごぼう茶 お取り寄せ通販」 (詳細クリック!)









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2012年05月05日

大人のラジオ体操 動画

大人のラジオ体操

かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


大人のラジオ体操.jpg

かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


ペン見直される「ラジオ体操」
ttp://www.oricon.co.jp/news/ranking/2011006/full/

 誰もが知っている「ラジオ体操」が、“究極のエクササイズ”としてにわかに脚光を浴びている。ラジオ体操をDVD付きで紹介した『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』(2012年4月23日発売/講談社 著・中村格子 監修・秋山エリカ)が初週1.5万部を売り上げ、5/7付“本”ランキングBOOK(総合)部門で11位に初登場した。

 同作は、「健康であることは美しい」をモットーにわかりやすいエクササイズ指導が人気の整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子氏が、元・新体操オリンピック選手で現在は東京女子体育大学教授の秋山エリカ氏監修のもと、ラジオ体操をわかりやすく紹介したエクササイズ本となっている。

 きちんとポイントを抑えて行えば、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩こり解消などに効果がある“究極のエクササイズ”になると、ラジオ体操の正しい方法を紹介。DVD付きで“正しい動き”がよくわかるうえ、スポーツ医学から見たラジオ体操の効果や、プラスして行いたいヨガやバレエのミニレッスンも紹介する。

 これから夏に向けダイエットシーズンを迎えることや、健康促進・体力不足緩和などあらゆる健康面でのニーズにも応えられる、誰もが知っている国民的体操「ラジオ体操」を新たな視点で見直す同作が話題となりそうだ。









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posted by ダイエット 掲示板 at 03:49| エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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