2012年05月26日

ごぼう茶ダイエット

驚異の若返り&ダイエット法



本南雲吉則先生の著書 (詳細)

乳腺外科医の南雲吉則(なぐもよしのり)先生。 56歳という年齢にもかかわらず、 実年齢より20歳くらい若いルックス。 さらに、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳。 身長173cmで適正体重である62kgをキープ。


南雲吉則ごぼう茶ダイエット.jpg

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ゴボウ茶の効能
・肌の老化を防ぐ
・脂肪やコレステロールを洗い流す
・脂肪の吸収を抑えて太りにくくなる
・肌荒れ・シミを改善する
・顔や脚のむくみがなくなる
・冷え性を改善する
・便秘が解消する
・風邪をひかなくなる
・血管をきれいにする
・ガン・脳卒中・心臓病・糖尿病を予防


痩せるための7つのステップ
・歩いて痩せる
・早寝早起きで痩せる
・一汁一菜で痩せる
・丸ごと栄養で痩せる
・ゴボウ茶で痩せる
・脱ストレスで痩せる
・1日1食で痩せる









ペンゴボウ - Wikipedia
ゴボウ(牛蒡または牛旁)は、キク科の多年草。
日本では根を食用としてきんぴらや天ぷらのかき揚げなどに使われるほか煮物に用い、近年では細切りにした根を湯がいてサラダにもする。旬は初冬で、新ゴボウは初夏となる。
欧米では根を薬用としてハーブ・山菜や生薬・漢方薬に用いられ、皮膚疾患(ニキビ、湿疹、乾癬)の薬の材料としても使われている。 日本には薬草として中国から伝来。








ごぼう茶
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2012年05月05日

大人のラジオ体操 動画

大人のラジオ体操

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ペン見直される「ラジオ体操」
ttp://www.oricon.co.jp/news/ranking/2011006/full/

 誰もが知っている「ラジオ体操」が、“究極のエクササイズ”としてにわかに脚光を浴びている。ラジオ体操をDVD付きで紹介した『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』(2012年4月23日発売/講談社 著・中村格子 監修・秋山エリカ)が初週1.5万部を売り上げ、5/7付“本”ランキングBOOK(総合)部門で11位に初登場した。

 同作は、「健康であることは美しい」をモットーにわかりやすいエクササイズ指導が人気の整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子氏が、元・新体操オリンピック選手で現在は東京女子体育大学教授の秋山エリカ氏監修のもと、ラジオ体操をわかりやすく紹介したエクササイズ本となっている。

 きちんとポイントを抑えて行えば、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩こり解消などに効果がある“究極のエクササイズ”になると、ラジオ体操の正しい方法を紹介。DVD付きで“正しい動き”がよくわかるうえ、スポーツ医学から見たラジオ体操の効果や、プラスして行いたいヨガやバレエのミニレッスンも紹介する。

 これから夏に向けダイエットシーズンを迎えることや、健康促進・体力不足緩和などあらゆる健康面でのニーズにも応えられる、誰もが知っている国民的体操「ラジオ体操」を新たな視点で見直す同作が話題となりそうだ。









女性の美容(メーク、化粧品、美顔、美肌、エステ、ダイエット)や可愛いアクセサリーの掲示板
posted by ダイエット 掲示板 at 03:49| エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする