2011年08月26日

楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

ハートたち(複数ハート)ロングブレス ダイエット
http://be-story.jp/articles/-/1453
俳優の美木良介さんがが考案した呼吸式ダイエット「ロングブレスダイエット
歩行することさえ困難なほど悪化した持病の腰痛を治療するために独自にロングブレスダイエットを開発。結果、腰痛は完治し、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功。さらに体脂肪率測定で6.6%という驚異的な数値を計測した。


美木良介ロングブレスダイエット動画.jpg


「ロングブレス」とは、強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。


<話題のダイエットがDVDに>
食べてもOK、道具も使わない。呼吸だけの究極エクササイズ、ついにDVD化!
呼吸式ロングブレスダイエット.jpg

揺れるハート美木良介「ロングブレスダイエットDVD」 (詳細クリック!)











TV「Oh! どや顔サミット」(朝日放送、テレビ朝日系)
http://asahi.co.jp/doya/
2011年8月26日(金) 21時00分〜21時54分
50日間で13キロのダイエット! しかも、ただ呼吸するだけで! 美木良介が編み出した究極のダイエット術「ロングブレスダイエット」とは!? たった1分でできるその呼吸法をスタジオでじっくりと紹介。








<白い歯でイメージアップ>












<足裏の角質が気になる人へ>














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サーチ(調べる)あなたが挑戦してみたいダイエットは?
バナナダイエット、レコーディングダイエット、骨盤ダイエット、豆腐ダイエット、絶食ダイエット、キャベツダイエット、リンゴダイエット、炭水化物ダイエット、腸もみダイエット、コアリズム、巻くだけダイエット、肩甲骨ダイエット







美人に優しいブログ
楽にできるダイエット「ロングブレスダイエット」美木良介呼吸法

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2011年08月10日

美顔率

<美顔率>
美顔率マッサージ.jpg

かわいい「黄金比率の魅力顔になる 美顔率 マッサージ&トレーニング」 (詳細クリック!)
顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。美顔率は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人”なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。

<目次>
第1章 『美顔率』とは
『美顔率』で顔の魅力を引き出す
なぜタルミができてシワになるの?
くちの“ミゾ”がシワになる
目の“ミゾ”がシワになる
ミゾ”と“ヤマ”にシワを消す
“黄金比率”の顔になる秘密の方法
トレーニングはほんの少しでOK!
顔がほぐれるマッサージとは
たった1回で顔が劇的に変化!
第2章 美顔率をはじめられる方へ
あなたの顔をチェックしましょう
全体の流れを知りましょう
準備1 鏡を用意して、手は清潔に!
準備2 黄金比率の顔にあわせましょう
準備3 若さの証明のミゾとヤマを確認しましょう
準備4 マッサージとトレーニングの基本を知りましょう
第3章 ベーシック・プログラム
ベーシック・プログラムとは
ベーシック・プログラム進め方
BASIC1 リンパマッサージ
BASIC2 くちマッサージ
BASIC3 アヒルくちトレーニング
BASIC4 パンダマッサージ
BASIC5 下まぶたトレーニング
BASIC6 上まぶたトレーニング
BASIC7 おでこマッサージ
第4章 パーソナル・プログラム
パーソナル・プログラムとは?
PERSONAL1 くび・あごのタルミを引き締めるトレーニング
PERSONAL2 ホウレイ線を消すマッサージ
PERSONAL3 口角を行き上げるトレーニング
PERSONAL4 魅力的な口元にするトレーニング
PERSONAL5 目頭のシワを消すマッサージ
PERSONAL6 涙袋を復活させるトレーニング
PERSONAL7 目尻のシワを消すトレーニング
PERSONA8 眉間のシワを消すマッサージ
第5章 Q&A
黄金比率の顔を魅力的な顔と感じるのはどうして?
黄金比率の位置で美顔率をおこなうのはなせですか?
マッサージで皮膚を引っ張ってはいけないのですか?
トレーニングは強くやればやるだけ効きますか?
鏡を見ておこなうのはどうしてですか?
口の中の指を入れない方法はありますか?
口だけ目だけトレーニングしてもいいのでしょうか?
下まぶたの筋肉が動きません。どうすればいいの?
『美顔率』は1日に何回やればいいですか?
「黄金比率の顔を保つコツ」を教えてください。
TOPICS 筋肉のこわばりとシワとの関係
TOPICS 皮膚の老化を予防するポイント
TOPICS 姿勢が悪いと美人にはなれません
COLUMN 『美顔率』でからだスッキリ










ペン黄金比 - Wikipedia
黄金比(おうごんひ、英語: golden ratio)は、線分を a, b の長さで 2 つに分割するときに、a : b = b : (a + b) が成り立つように分割したときの比 a : b のことであり、最も美しい比とされる。
近似値は1:1.618、約5:8。
黄金比はパルテノン神殿やピラミッドといった歴史的建造物、美術品の中に見出すことができるという。また、自然界にも現れ、植物の葉の並び方や巻き貝の中にも見付けることができるといった主張がある。これらの主張から、最も安定し美しい比率とされ、意図的に黄金比を意識して創作した芸術家も数多い。
黄金比は美容外科にても用いられ、身体において、足底から臍(へそ)までの長さと、臍から頭頂までの長さの比が黄金比であれば美しいとされることがある。また、顔面の構成要素である目、鼻、口などの長さや間隔、細かな形態も黄金比に合致すれば美しいとされることがある。











本週刊現代   2011年8月13日号 (2011年8月1日発売)
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−人気女優には共通点が
あなたが知らない世の中の秘密「黄金比の研究」−美しい顔には1/3が








<Y型美容ローラー>
顔だけでなく全身に使うことが可能です。



揺れるハート「Y型美容ローラー(主婦の友生活シリーズ)」 (詳細クリック!)

ほほやあごのラインにぴったりフィットする「Y型美容ローラー」の登場です。お客様の肌に直接ふれるものだから、安心・安全にこだわりたいと、信頼の日本製が実現! コ ロコロ転がすだけで、たるみやムダ肉をぐいっと引き上げ、キレイなラインに導きます! また、このローラーはボディにも使えて優秀! ぷよぷ よ二の腕、パ ンパンなふくらはぎ、むくみが気になる太ももを、気持ちよーくほぐしてスッキリ! 血行やリンパの流れが助けられるから、お肌いきいき、体 スッキリを叶え てくれる夢のローラーです。ゴールドの輝きもリッチな、ゲルマニウム粒付き。持ちやすさと力のかけやすさを研究して設計された特製グリップ は、顔まわりは もちろん、脚や腕、首まわりにも、とにかく使いやすい! さらに、水の中でも安心して使える”オイルレスベアリング”採用。バスタイムのマッ サージにも!  軽量ボディだから、ポーチに入れてどこにでも持ち運び可能。気になったときにさっと取り出して、気分リフレッシュ&リラックス。また、グ リップ先端のゲ ルマ粒でツボ押しもできる、まさに万能の1本です!

Y型美容ローラーつきムック.jpg

かわいい「Y型美容ローラーつきムック」(主婦の友社) (詳細クリック!)
















イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 今週の予定 面白い話題 今週の予定 注目の話題 注目の記事
http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html
美顔率
ラベル:美顔 美顔率
posted by ダイエット 掲示板 at 17:11| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月07日

カーヴィーダンス(おすすめのダイエットエクササイズ)

<カーヴィーダンス>
優木まおみさんや、梨花さんなどの有名芸能人が実践して、 ダイエットに成功しているエクササイズ。考案者は、トレーナーの樫木裕実(かしきひろみ)さん。



2011.6.13付のオリコン BOOK(総合)部門で1位を獲得!

カーヴィーダンス.jpg

揺れるハート樫木裕実「カーヴィーダンス」 (詳細クリック!)












TV「情熱大陸 カリスマトレーナー 樫木裕実」(TBS系)
http://www.mbs.jp/jounetsu/2011/08_07.shtml
2011年(平成23年)8月7日(日)PM11:00〜 樫木裕実(かしきひろみ)さんの特集です。
<内容>
「奇跡のくびれ」を生み出すカリスマトレーナーとして、芸能人やアスリートから絶大な支持を受けている48歳。彼女が考案したエクササイズ「カーヴィーダンス」は手軽に女性らしいボディラインを作り出せるとして話題を呼び、DVD付の本は今や200万部に迫る勢いだ。
 自身も身長156cm、体重48キロ。バスト84cm・ウエスト56cm・ヒップ84cmという誰もが羨むボディの持ち主だが、実は日常生活で食事制限などは一切していない。「美味しい食事を我慢して痩せるなんてナンセンス」と、とにかく良く食べる。朝から「豚の生姜焼き」を食べたかと思いきや、トレーニングの合間にもケーキをぱくり。実際に樫木の自宅を取材してみれば、冷蔵庫には何と醤油だけ・・。ほぼ外食、なのに太らないのは一体何故なのか?異色のトレーニング方法の秘密に迫ると共に、挫折とコンプレックスに悩み続けたという樫木裕実の半生を追った。




かわいい樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(DVD付き)












ペン樫木裕実式カーヴィーストレッチ:日経ウーマンオンライン(日経ヘルス9月号)
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110802/111941/
 女性らしいメリハリボディーを作るダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」が話題の樫木裕実さん。48歳とは思えないスーパーボディーの持ち主だ。美しく楽しげに踊る樫木裕実さんはさぞかし体が柔らかいと思いきや「私はとても硬くて不器用な体の持ち主なんです」と語る。
 樫木裕実さんの考える柔らかさとは、ただ単に体が柔らかいということではない。「180度開脚して体を前に倒すとか、そういうことを人はみな柔らかいということが多いけれども、単にぐにゃりと柔らかいのは本当の柔らかさとは言わない。本当の柔らかい体は、しっかりとした体幹、体の“軸”を持ちながら広い可動域を保てる強さ」という。ぶれない強さに加えて柔軟性を持つのが、樫木裕実さんの考える「真の軸のある柔らかい体」というわけだ。
 そんな柔らかい体を作るためにはどうすればいいのか。「筋トレのきついと感じるような動きではなくて、伸ばし縮めながら、痛気持ちいいくらいに感じるストレッチ効果を生かしたトレーニングが大切です」という。
 「心地良いと感じると、体は機能しやすくなり、可動域も徐々に広がります。肩甲骨、股関節(こかんせつ)、骨盤とあらゆる部位を、軸を取りながら動かし、血流を上げてストレッチ効果を高めます。動かして温めながらの、ストレッチを生かしたトレーニングなら、体への負担が少ないのも利点です」。


本日経 Health(日経ヘルス) 2011年 9月号 [雑誌]
<特集>樫木裕実式 カーヴィー・ストレッチ
観月ありささん他、人気タレントのボディーづくりを指導するトレーナー樫木裕実さん直伝のお腹中心のストレッチを公開。


<樫木裕実(かしきひろみ)書籍、特集雑誌など>




<ダイエットサプリ「ピュアスリム」>



女性の体に多く見られるセルライト。セルライトは脂肪細胞が肥大化し、さらに細胞の周りに老廃物や切れたコラーゲンがからまり硬くなってしまったものです。
そのため、一度セルライトができてしまうと、取り除くのが普通の脂肪よりとても困難です。
ピュアスリム プレミアムは、食事制限や運動と同等の効果を補ってくれるサプリメントです。

<こんな方にお勧めです>
(*)セルライトが気になる方
(*)急いでサイズダウンしたい方
(*)体脂肪が気になる方
(*)むくみやすい方










<楽天で人気のダイエット法>













ハートたち(複数ハート) 美人に優しいブログ
http://beauty1st.dtiblog.com/










イベント素敵な情報 画像 掲示板 BBS 全国各地のイベント 注目の話題 今週の予定 面白い話題 今週の予定 注目の話題 注目の記事 樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス 掲示板
http://eventinfo.dtiblog.com/blog-category-3.html

樫木裕実(かしきひろみ)カーヴィーダンス
posted by ダイエット 掲示板 at 07:43| エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする